orbitrek r nie

[...] ćwicz. aerobowe, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak  Stosowane wcześniej diety:  żadne * siłownia to trochę za mocno powiedziane - w domu mam rowerek, orbitrek, ławeczkę, hantle i materac do ćwiczeń(co prawda na razie w piwnicy,ale mogę go przytachać ;-) ). I właśnie m.in dlatego prosiłabym o ewentualne treningowe wskazówki [...]

[...] albo MECHANICZNY ORBITREK TRENAŻER ROWER TRENINGOWY 2W1 nie wiem czy mozna wrzucac linki bo jest nowy jesli nie to przepraszam http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-10-km-h-udzwig-120kg-i4608443021.html http://allegro.pl/mechaniczny-orbitrek-trenazer-rower-treningowy-2w1-i4637993453.html prosze o zdanie co lepsze moge tylko 1 rzecz wybrac

[...] GŁOWĄ W DÓŁ 4s. po 15 Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej Dodatkowo 2 x tydzień gram w piłkę nożną po około 2h, w dni nietreningowe mam aeroby 1h, głównie jest to orbitrek. Jak widzicie dieta jest (jako taka), ćwiczenia są (nie opusciłem ani jednego dnia, więc ćwiczę regularnie), ale jakoś nie nabieram masy. Macie jakieś pomysły? Może [...]

[...] pilates. Od miesiąca wróciłam na siłownię (trenowałam kilka razy w życiu cyklami paromiesięcznymi, zawsze następowała jakaś przerwa); trening siłowy i aerobowy (30-40min orbitrek lub rower) 3 razy w tyg. Obecny trening obwodowy: 3 obwody + 30-40 min. aeroby x 3 tyg kładę nacisk także na nogi, bo kilka lat temu miałam plastykę troczków rzepki [...]

[...] wcześniej, zacząłem od ,,treningu,, 5 minutowego. Dzisiaj to 45 minut. Składają się na to ćwiczenia rehabilitacyjne ok. 20 minut (coś ala ćwiczenia siłowe) oraz 25 minut orbitreka. Docelowo planuje 30 minut tej ,,siłówki,, oraz 60 minut orbitreka. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam mam problem mianowicie zastanawiam sie nad zakupem orbitreka i wybralem juz 2 interesujące mnie modele a jako ze nie jest to wydatek 10 złotych wole poradzic sie ludzi którzy mają podobny lub taki sam sprzet bodz po prostu sie na tym znają. Tu mam 2 który z nich byscie wybrali?? Albo sami macie jakies orbitregi które mozecie mi polecic?? 1. [...]

[...] x 6 km/h, 1 min x 11 km/h, 1 min x 12 km/h, 1 x 12,5 lub 13 km/h) x 5, nie biegam dłużej niż 35-40 minut robiąc około 5 km, przed bieganiem zazwyczaj robię 5 interwałów na orbitreku (obciążenie 14 i 28 na zmianę) Co lubisz jeść na śniadanie: dwa jajka, dwie kromki wasy 100% pełnoziarnistej, warzywa, grejpfrut, kawa Co lubisz jeść na obiad : [...]

( Od razu przepraszam jak coś pomyliłam, dział, albo cóś, no ale nic tu nie ogarniam ;) ) Czy orbitrek może zastąpić bieganie? w ogóle to co nam daje ten orbitrek?

Witam serdecznie! Chcę kupić orbitreka bo kondycja mi siada a wyjścia z domu na bieganie mam ograniczone bo wychowuję dziecko. Moje pytanie brzmi czy taki Orbitrek będzie dobry? Nie chcę kupić i się rozczarować, ma ktoś jakieś doświadczenia z tym sprzętem?

[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, narty, rower (ale nie stacjonarny), basen, orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko, błonnik, HMB, BCAA, witaminy, Merz Special, minerały Stosowane wcześniej diety: mieszana niezbilansowana – [...]

Witam, z góry przepraszam jeśli nie ten dział, ale może nie będziecie bić ;) Zamierzam (konkretnie moja siostra) kupić orbitrek. Mam już na oku jeden model- TS OP10. Czy jest on wart swojej ceny? Czy posiada wszystkie przydatne funkcje jeśli chodzi o regulacje, wyświetlacz etc? Orbitrek służyłby amatorom- siostrze dla zgubienia paru deko, mi do [...]

[...] cwiczenia gdy maszyny które potrzebuje sa zajęte. Opracowałem nowy plan treningowy wzorując sie na poradach które tutaj znalazłem. Przed każdym treningiem 2-10min biegu bądź orbitrek Poniedziałek: Plecy + Triceps (brzuch gdy mam na to czas i siłę i gdy nie jestem juz głodny) -Podciąganie na maszynie chwyt szeroki 3 serie 10-12 -Ściąganie drążka [...]

http://allegro.pl/orbitrek-body-sculpture-be-6640-tanio-i1748231532.html http://allegro.pl/profesjonalny-orbitrek-magnetyczny-komputer-op3-i1746821820.html Czy te orbitreki wydaja sie byc w miare porzadne? nie mam pojecia na co patrzec w takim sprzecie. waze 100kg, wiec wiekszosc odpada, bo skonstruowana jest na max100.

witam, zamierzam sprawic sobie rowerek stacjonarny (zima idzie i na normalnym nie widze tego:) ) albo orbitrek. no wlasnie panowie? co jest lepsze? mnie wydaje sie ze orbitrek, ale trzeba wziasc poprawke na fakt, ze kupuje go 50/50 z Matka i to musi tez byc lepsze dla niej. no wiec? let's come together for the stimulation!

[...] nogi, itd. Taki prosty atlas. sztanga 20kg 2 hantle po 10kg drążek uchwyty do pompek obciążenia na nadgarstki/kostki ekspander, zginacz, ściskacz, itd. rowerek stacjonarny orbitrek Przeciwwskazania lekarskie: - mam skazę białkową, ale nie odczuwam tego uczulenia, jem normalnie białko i nic się nie dzieje więc raczej nie bierzmy tego pod uwagę - [...]

Który orbitrek jest najlepszy: http://allegro.pl/search.php?string=orbitrek&location_radio=2&st=gtext&listing_sel=2&listing_interval=7&price_from=400&price_to=600&order=b Ma być dla mnie i dla żony. Kwota do 600zl. Nie znam sie na tym więc bardzo dziękuję za rady.

[...] Ponieważ jest to moje pierwsze doświadczenie z siłownią, to chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia i na których urządzeniach wykonywać i jak długo, mam na myśli bieżnię, orbitrek, rowerek,steper itp. Najbardziej zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej na nogach, biodrach. Nie wiem jak długo mam wykonywać ćwiczenia na danych maszynach i jak [...]

[...] OBECNY TRENING - Teraz od stycznia po regeneracji 3 x w tygodniu trening obwodowy z gumami ( typowy plan FBW w formie 4 obwodów ) po treningu siłowym interwały na orbitreku 7 interwałów ( 60sec intensywne na 120 wolne ) 3 x w tyg aeroby orbitrek około 60-70 Hrmax Dietę mam układaną od lipca ale wtedy wakacje itp więc tak [...]

[...] u mnie.Przez 2miesiace chodziłam godzinę na bieżni,max wznios,tempo8.5(inni na nim biegaja,mój puls 120) 3 razy w tyg i niestety,w ogóle nie schudłam.(rowerek i orbitrek to tez nie dla mnie-trenowałam taniec i mój organizm jest przyzwyczajony do wysiłku)Bieganie ani pływanie,taniec sportowy również nie wpłynęły na jakość mojej skóry. [...]

[...] pomniejsze prace domowe, drzemki plus aktywność fizyczna opisana poniżej 8. Sporty: podczas normalnego funkcjonowania: 3x w tygodniu siłownia - split + 1.5 godziny cardio (orbitrek, bieżnia) tygodniowo + 3h WF, a obecnie podczas kwarantanny 4x w tygodniu lekki trening siłowy + 1-2 godziny cardio (bieg) tygodniowo Staż treningowy: od 13 stycznia [...]